Sjekk opptjening før dere regner på 80 og 100 prosent
Før 80- eller 100-prosentvalget betyr noe, må NAV vurdere at dere har opptjent rett til foreldrepenger. NAVs hovedregel er inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før foreldrepengeperioden starter, og inntekten må minst tilsvare et halvt grunnbeløp i året. NAV oppgir dette som 68 275 kroner med gjeldende grunnbeløp. For mor teller NAV inntekt frem til 3 uker før termindatoen, mens far eller medmor må se på perioden før egen foreldrepengeperiode starter.
Sjekken blir fort avgjørende hvis lønnen nylig har begynt å komme fra ny arbeidsgiver, et vikariat går ut før permisjonsstart, turnusen gir ujevne utbetalinger, eller studietiden bare har vært finansiert med Lånekassen. NAV skriver at studielån og stipend fra Lånekassen ikke gir rett til foreldrepenger. Har en av dere vært mellom jobber, hatt uregelmessig lønn eller fått NAV-ytelser som teller med, bør opptjeningen avklares før dere bruker tid på en finfordelt permisjonskalender.
- Finn måneden foreldrepengeperioden faktisk starter for hver forelder.
- Kontroller om lønn, NAV-ytelser eller førstegangstjeneste teller med etter NAVs regler.
- Ikke bruk årslønnen i arbeidskontrakten alene hvis startdato, permittering eller etterskuddsvis lønn gjør de siste 10 månedene uklare.
Lønn over 6G gjør arbeidsgiverordningen viktigere
NAV oppgir at foreldrepengene skal dekke vanlig inntekt opp til 819 294 kroner, som er seks ganger grunnbeløpet. NAVs grunnbeløpsside viser at G per 1. mai 2026 er 136 549 kroner. Har en av dere inntekt over denne grensen, er det ikke nok å spørre om NAV dekker 80 eller 100 prosent. Dere må også se om arbeidsgiver dekker lønn over NAV-grensen, hvor lenge dekningen varer, og om den forutsetter et bestemt uttak.
Noen arbeidsgivere forskutterer foreldrepenger og får refusjon fra NAV. Andre betaler bare det som følger av NAV-vedtaket, eller har tariff- og personalregler som fyller opp lønnen for deler av permisjonen. Artikkelen kan ikke fastslå hva som gjelder hos deres arbeidsgiver, men den praktiske kontrollen er konkret: finn personalhåndbok, tariffavtale eller HR-side før NAV-søknaden sendes.
- Spør HR om lønn over 6G dekkes, og om dekningen påvirkes av 80- eller 100-prosentvalg.
- Sjekk om arbeidsgiver forskutterer hele lønnen, bare NAV-delen eller ingenting.
- Be om skriftlig svar hvis svaret styrer boliglånstrekk, felleskonto eller ulønnet permisjon.
Finn måneden der lavere utbetaling faktisk strammer inn
NAV skriver at den totale utbetalingen blir omtrent lik ved 80 og 100 prosent for barn født fra og med 1. juli 2024 når begge foreldre har rett. Det betyr ikke at valget kjennes likt hjemme. Boliglån, husleie, strøm, forsikringer, mat og barnehagebetaling når plassen starter, trekkes måned for måned. En lavere utbetaling fordelt over flere uker kan være vanskeligere enn en kortere NAV-periode med høyere inntekt, selv om totalsummen på papiret ikke skiller mye.
Månedsplanen bør vise når fellesperioden brukes, når feriepenger eller vanlig lønn kommer inn, og om en forelder planlegger ulønnet permisjon for å dekke gapet til barnehagestart. Med høye faste trekk kan 100 prosent og en egen buffer for barnehagegapet være enklere å styre enn en lang periode med lavere utbetaling. Med lavere faste trekk, dokumentert arbeidsgiverdekning eller et reelt behov for flere uker hjemme kan 80 prosent være lettere å få til. Test de konkrete månedene i deres plan: første måned uten full lønn, feriemåneden og måneden barnehageplassen faktisk starter. Ikke legg inn både full NAV-utbetaling og ulønnet permisjon i samme måned hvis de ikke faktisk kommer samtidig.
- Lag 14 til 16 månedslinjer fra tre uker før termin til barnet har startet i barnehage eller annen fast omsorg.
- Legg inn månedlig nettoinntekt, faste trekk og planlagt bufferbruk for hvert alternativ.
- Marker måneder med ferie, ulønnet permisjon eller gradert arbeid særskilt.
NAV-søknaden må passe med permisjonen dere avtaler på jobben
Arbeidstilsynet forklarer at arbeidsmiljøloven regulerer retten til permisjon fra jobben, mens NAV håndterer foreldrepengene. Den forskjellen skaper praktiske feil: familien lager en NAV-plan, men arbeidsgiver har ikke fått riktig varsel eller skriftlig avtale om delvis permisjon. Arbeidstilsynet oppgir at foreldre har rett til permisjon i til sammen 12 måneder i forbindelse med fødsel, og at hver av foreldrene i tillegg har rett til ett års permisjon hver for hver fødsel, tatt rett etter det første året.
Ved delvis permisjon skriver Arbeidstilsynet at arbeidsgiver skal varsles så fort som mulig og senest én uke før permisjon over to uker, fire uker før permisjon over tolv uker og tolv uker før permisjon over ett år. Delvis permisjon krever skriftlig avtale med arbeidsgiver. Hvis dere vil jobbe 40 eller 60 prosent deler av året, må NAV-planen og arbeidsavtalen trekke i samme retning.
- Avklar permisjonsdatoer med nærmeste leder før søknaden sendes til NAV.
- Lag skriftlig avtale hvis dere vil kombinere arbeid og gradert uttak.
- Sjekk varslingsfristene tidlig hvis planen strekker seg utover ett år.
Skattekortet bør kontrolleres når utbetalingsmønsteret endrer seg
Foreldrepenger er ikke bare et NAV-vedtak; det endrer hvordan inntekten kommer gjennom året. Skatteetaten skriver at endret familiesituasjon, bosted, jobb og utdanning påvirker både fradrag og hvor mye skatt som skal trekkes. Permisjonsåret kan inneholde lavere månedlig ytelse, arbeidsgiverforskuttering, feriepengeutbetaling, delvis arbeid og måneder uten lønn hvis dere tar ulønnet permisjon.
Derfor bør skattekortet sjekkes når NAV-planen og arbeidsgivers utbetalingsrutine er kjent. Målet er å få skattetrekket nærmere den nye årsinntekten, slik at dere ikke planlegger permisjonsbudsjettet med et månedlig trekk som bygger på vanlig lønn hele året. Dette er særlig aktuelt hvis planen gir måneder uten lønn, gradert arbeid eller færre arbeidsreiser enn skattekortet allerede bygger på.
- Oppdater forventet årsinntekt når dere vet om arbeidsgiver forskutterer lønn.
- Kontroller fradrag som kan endre seg når jobbprosent, arbeidsreise eller årsinntekt endrer seg.
- Se på skattekortet på nytt hvis permisjonsplanen endres etter fødsel.
Engangsstønad er et annet valg, ikke en ekstra ytelse
Hvis en forelder ikke har rett til foreldrepenger, kan engangsstønad være relevant. NAV beskriver engangsstønad som en engangssum i stedet for foreldrepenger ved fødsel eller adopsjon når man ikke har hatt inntekt i 6 av de siste 10 månedene. NAV oppgir beløpet til 92 648 kroner per barn for fødsler og adopsjoner fra 1. januar 2023 eller senere.
NAV skriver også at man ikke kan motta både engangsstønad og foreldrepenger for samme barn, og at valget ikke kan gjøres om etter vedtak om den ene pengestøtten. Dette gjør engangsstønad til en egen kontroll før søknaden, ikke en reservepost dere legger inn i budsjettet ved siden av foreldrepenger. Hvis én forelder står uten opptjening og den andre har rett, må dere lese NAVs regler for deres familiesituasjon nøye før planen låses.
- Bruk NAVs veiviser hvis dere er usikre på rett til foreldrepenger eller engangsstønad.
- Ikke legg inn både engangsstønad og foreldrepenger for samme barn i budsjettet.
- Sjekk søknadsfristen for engangsstønad hvis foreldrepenger ikke er aktuelt.
Velg prosent etter laveste måned, ikke etter magefølelse
Lag to foreldrepengeplaner før mors søknad sendes: én med 100 prosent og én med 80 prosent. Hold termindato, arbeidsgivers svar om forskuttering, forventet barnehagemåned og faste trekk like i begge planer. Forskjellen dere skal lete etter, er ikke bare totalperioden hos NAV, men hvilken måned felleskontoen blir trangest og om gapet til barnehageplass må dekkes med ferie, buffer eller ulønnet permisjon.
I den ferdige planen er 100-prosentalternativet sterkest når den laveste måneden ellers blir for trang, og omsorgsgapet kan dekkes med ferie, buffer eller avtalt ulønnet permisjon. 80-prosentalternativet er sterkest når de ekstra ukene fjerner et konkret barnehage- eller arbeidstidsproblem, og den laveste måneden fortsatt henger sammen med dokumentert arbeidsgiverutbetaling. Legg inn én gjennomgang etter fødsel og én før barnehageopptaket avklares, fordi NAV-planen, arbeidsgivers lønnskjøring og faktisk omsorgsstart ikke alltid lander i samme måned.
- Test begge alternativer i NAVs planlegger før dere sender søknaden.
- Ta vare på arbeidsgivers skriftlige svar om forskuttering og lønn over 6G.
- Sett en dato for ny gjennomgang når barnet er født og første NAV-vedtak foreligger.
Les også
Spørsmål og svar
Er 80 prosent foreldrepenger alltid mest penger totalt?
Nei. NAV skriver at den totale utbetalingen blir omtrent lik ved 80 og 100 prosent for barn født fra og med 1. juli 2024 når begge foreldre har rett. For barn født før 1. juli 2024 oppgir NAV at totalutbetalingen blir høyere ved 100 prosent. Bruk NAVs planlegger med riktig fødselsdato, og se spesielt på antall uker, første og siste utbetalingsmåned og om barnehagestart havner etter NAV-perioden.
Hva betyr inntekt over 6G for valget?
NAV beregner foreldrepenger av vanlig inntekt opp til seks ganger grunnbeløpet, som NAV oppgir til 819 294 kroner med G per 1. mai 2026. Inntekt over dette avhenger av arbeidsgivers ordning, tariffavtale eller personalregler. Be HR svare skriftlig på om lønn over 6G dekkes, hvor lenge dekningen varer, og om 80- eller 100-prosentvalget påvirker utbetalingen.
Kan vi endre fra 80 til 100 prosent etter at søknaden er sendt?
NAV oppgir at valget av lengde i mors søknad gjelder også for far eller medmor og ikke kan gjøres om senere når begge har rett. Dere kan ha mulighet til å endre uttaksplan, ferie, utsettelse eller gradert uttak innenfor regelverket, men selve 80- eller 100-prosentvalget må behandles som låst.
Når bør vi søke om foreldrepenger?
NAV anbefaler å søke 4 til 6 uker før perioden med foreldrepenger starter. NAV oppgir også at man må søke senest 3 måneder etter måneden man skal ha foreldrepenger for; senere søknad gir tilsvarende færre dager.
Må arbeidsgiver få beskjed selv om vi søker NAV digitalt?
Ja. NAV skriver at arbeidsgiver ikke får vite av NAV når du skal ha foreldrepermisjon. Arbeidstilsynet har egne regler for permisjonsvarsling, og delvis permisjon krever skriftlig avtale med arbeidsgiver.